• 成年人也能下豎叉？一字馬入門技巧

    成年人也能下豎叉？一字馬入門技巧

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    想輕松進入一字馬不打好基礎怎么行？！循序漸進地對腿部進行徹底地放松和拉伸，是進入豎叉的必要練習。進階練習鎖定本周四，擺脫千年老髖！

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