核心爆發力訓練，十個動作詳細教學

新評論

• 魚排的拍拍

  學會了學會了，今天下班就去練習，加油

  01-15 13:00 · 未知

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• 繁花落盡是孤獨009

  又是那種會在我的收藏夾里生灰的類型，哈哈哈

  01-15 12:53 · 未知

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• 前夕的錯

  看到這個視頻我的腰腹就一緊，好累的感覺

  01-15 12:51 · 未知

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• 黃飛鴻在佛山

  這個比帕梅拉老師的要難，需要有一定的鍛煉基礎才能做吧

  01-15 12:48 · 未知

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• 黃臭臭很丑

  每天跟著練30分鐘，馬甲線小蠻腰要啥有啥

  01-15 12:47 · 未知

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• 張早靈

  這是健身狂魔必須打卡的視頻

  01-15 12:44 · 未知

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• 怎么這么多人用

  光是看老師做我就已經感覺很累了，老師體能太強了

  01-15 12:42 · 未知

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• 吃瓜群眾

  感覺這個教練很專業呀，回家跟著做

  01-15 12:39 · 未知

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• 守望黎明

  這十個動作真的好難啊，比較適合專業人士吧

  01-15 12:39 · 未知

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• 寧靜的海233

  真的好酷啊，跟著練習一定能練出漂亮的肌肉的

  01-15 12:31 · 未知

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