• 科學訓練臀部肌肉·找準發力點避免臀凹陷下垂

    科學訓練臀部肌肉·找準發力點避免臀凹陷下垂

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    很多人的臀型不飽滿，因為長時間的久坐癱躺的不良生活習慣，導致臀部寬胖并且兩側有凹陷還下垂，久而久之，不僅會越來越自卑還會導致更多體態的問題。

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