• 體式糾錯橋式·腿肌收緊雙肩延展貼近

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    橋式是瑜伽中最常見的體位法之一,橋式可以雕塑大腿、臀部的肌肉,以及對強化核心、改善骨盆前傾也有幫助。

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    # 體式糾錯橋式·腿肌收緊雙肩延展貼近 #

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    • 天太熱 動不了了
      07-14 17:51 · 未知
      0 1
      • 每日瑜伽題主
        [doge]
        展開
        07-18 10:35 · 陜西西安
        0
    • 感謝老師分享
      07-14 18:10 · 未知
      0 1
      • 每日瑜伽題主
        不客氣寶
        展開
        07-18 10:35 · 陜西西安
        0
    • 講的太對了!
      07-14 18:27 · 未知
      0 1
      • 每日瑜伽題主
        嘻嘻嘻嘻
        展開
        07-18 10:34 · 陜西西安
        0
    • 跪著也行吧
      07-14 18:37 · 未知
      0 1
      • 每日瑜伽題主
        這....
        展開
        07-18 10:34 · 陜西西安
        0
    • 練這個能糾正什么
      07-14 19:16 · 未知
      0 1
      • 每日瑜伽題主
        可以練出翹臀 還能靈活脊柱、消除背痛哦
        展開
        07-18 10:34 · 陜西西安
        0

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